Empower your strength

Hier erwarten dich inspirierende Artikel zu den Themen Ernährung, Training, Mindset und vielleicht sogar das ein oder andere leckere Rezept.

Hier findest du das nötige Wissen, um deine persönlichen Ziele im Kraftsport und in Sachen veganer Ernährung zu erreichen.

Lass uns gemeinsam auf dieser Reise durch die spannende Welt des Kraftsports und der veganen Ernährung starten.

vegan coaching
Coaching

Bist du coachbar?

Was dir Coaching bringt und ob du überhaupt die richtigen Voraussetzungen dafür mitbringst, erfährst du in diesem Beitrag.

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vegane Protein Bowl

Heute hab ich ein Rezept für eine vegane Protein Bowl für dich, die nicht übermäßig Kalorien aber dafür einiges an hochwertigem Protein liefert.

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proteinbedarf vegan

Wie decke ich meinen Proteinbedarf vegan?

Mit dieser Frage zum wird so ziemlich jede Person konfrontiert, die sich pflanzlich ernährt und Kraftsport betreibt. Zu Anfang klären wir, wozu Proteine überhaupt notwendig sind und warum sie so eine Sonderstellung in der Ernährung einnehmen.

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wraps rezept

Wraps

Um deine Wraps selbst herzustellen, brauchst du nicht viele Zutaten, wenig Zeit und sie schmecken auch noch besser als die gekauften.

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intuitiv essen

Intuitiv essen – was bedeutet das?

Auch in der „Fitnesswelt“ geht der Trend immer mehr hin zum intuitiven Essen und weg vom Tracken und der ständigen Kontrolle seiner Kalorienzufuhr. Das verursacht nicht nur weniger Stress, sondern führt auch dazu, dass du deinen Körper neu kennenlernst.

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