Für Frauen, die endlich dranbleiben wollen

Fühl dich stark, ausgeglichen und selbstsicher in deinem Körper

Stell dir vor, du hättest einen klaren Plan, der zu deinem Alltag, deinem Zyklus und deinem Energielevel passt.

Im 1:1 Coaching bekommst du echte Begleitung und persönliche Anpassungen – damit Fortschritte nicht mehr dem Zufall überlassen bleiben.

Damit Struktur dein Chaos ersetzt – und Klarheit deine Selbstkritik.

Meine Versprechen an dich:

du bekommst Motivation und Struktur in deinem Alltag, ohne alles zerdenken zu müssen
du erfährst, welche Ernährungs-Strategien wirklich funktionieren - ganz ohne Verbote und Frust.
dein Zyklus wird zu einem starken Tool und dein Körper wieder zum Partner, statt zum Gegner
du erhältst einen maßgeschneiderten Trainingsplan, mit dem du in wenigen Wochen sichtbare Erfolge erzielst - Schritt für Schritt und ohne Druck

    
 
 
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   Michelle S. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin vor einigen Jahren auf Roman aufmerksam geworden und seitdem haben wir mehrmals zusammen gearbeitet, immer wenn bei mir Bedarf bestand bzw. ein Ziel erreicht werden sollte. Ich hab in dieser Zeit großes Vertrauen aufgebaut und kann mich daher mit wirklich allen Fragen an ihn wenden. Diese werden grundsätzlich zeitnah und sehr ausführlich beantwortet. Roman ist super emphatisch und dennoch immer ehrlich. Was ihn meiner Meinung nach am stärksten auszeichnet, ist seine Fähigkeit, sich den unterschiedlichsten Lebenssituationen seiner Klienten anzupassen. Ich bin mit dem Coaching und meinen Fortschritten/Ergebnissen wirklich glücklich und fühle mich immer gut betreut. :)
  
 
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   Raphael 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin seit 9 Monaten bei Roman im Coaching und rund um zufrieden. Im ersten Monat war es noch Training und Ernährung, danach ein Umstieg ohne Probleme nur auf Training. Ich habe mich in den letzten 9 Monaten sehr gut begleitet gefühlt, auf Wünsche zur Plan Änderung wurde immer sofort reagiert. Ich kann das Coaching bei Roman herzlichst empfehlen 😊
  
 
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   Judith Wolf 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin seit Anfang November 2023 im Coaching von Roman Martinovsky. Ich hatte davor noch nie etwas mit Krafttraining zu tun und heute möchte ich sagen, dass ich es mir ohne nicht mehr vorstellen möchte . Als Feministin verbinde ich die Idee, dass Krafttraining Frauen fördert, dass Recht zu haben, stark und unabhängig zu sein. Als Zyklisches Wesen darf ich hier meine Phasen verstehen lernen und fühlen. Als Langzeit Veganerin darf ich hier meine ethischen Werte leben. Fühle mich gehört und gesehen und vorallem verstanden. Dieses Coaching  ist eine meiner schlauesten Entscheidungen und eine der schönsten Reisen zu mir selbst. Danke Roman, für deine so wertvolle Arbeit und deine Begleitung. Ein riesen Geschenk für alle Athletinnen. 🐺⚙️🌱🇵🇪 I’ve been in coaching with Roman Martinovsky since the beginning of November 2023. Before that, I had never had anything to do with strength training, and today I want to say that I can no longer imagine my life without it. As a feminist, I connect strength training with the idea that women have the right to be strong and independent. As a cyclical being, I’m learning to understand and feel my phases here. As a long-term vegan, I’m able to live out my ethical values here. I feel heard, seen, and—above all—understood. This coaching is one of the smartest decisions I’ve ever made and one of the most beautiful journeys back to myself. Thank you, Roman, for your incredibly valuable work and your support. A huge gift for all female athletes.
  
 
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   Aniko Scheed 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann Roman wirklich empfehlen. Tolle Betreuung, reagiert schnell und unterstützt sehr gut. Der Plan ist gut aufgebaut. Mich hat er auch gut unterstützt bei meinen Problemen mit dem Zunehmen während dem Aufbau und hat mir auch bei Motivationseinbrüchen geholfen wieder auf Schiene zu kommen. Danke 😊
  
 
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   Alessandra 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. He is the best vegan-coach ever!! I have never seen such wonderful results with anyone else. He is always available and provides very precise and customized training plans!
  
 
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   Jena Lang 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr professionell, und auf das wesentliche fokussiert. Berücksichtigt die eigenen Wünsche und steht bei Fragen immer zur Verfügung.
  
 
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   Tanja Halicki 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Zu allererst: Riesengroße Empfehlung! Roman ist nicht nur ein kompetenter Fitnesscoach, sondern auch ein wahnsinnig lieber und reflektierter Mensch mit dem man über fast alles sehr spannende Diskussionen führen kann 😁 Durch sein Coaching hab ich Erfolge erzielt wie in vielen Jahren davor nicht. Die wöchentlichen Check Ins, ständige Verfügbarkeit für Fragen und sein Wissen um Fitness und Ernährung machen seine Kompetenz aus! :) Bin schon sehr gespannt, was durch seine Hilfe in den nächsten Monaten weitergeht 💪
  
 
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   Sabine Wilfing 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Roman ist mein Trainer. Er ist geduldig, und sehr professionell im Umgang mit Einem. Ich habe nach nur 2 Monaten nach seinem Ernährungsplan und Trainingsplan, sichtlich Erfolge sehen und spüren können. Ein völlig neues Lebensgefühl wenn man den richtigen Ansprechpartner hat. Und den hab ich mit Roman definitiv gefunden ❤️🍀
  
 
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   Vanucci Phönix 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe das Vergnügen von ihm unterstützt zu werden. Er geht auf alle Wünsche und Probleme ein und ist sehr gut erreichbar. Tolles Coaching Danke anka ✨
  
 
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   Gazali Garan 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Roman ist ein super Fitness Coach. Er coacht mich jetzt schon seit ca. 4 Monaten und ich habe in der Zeit mit ihm mehr abgenommen als zuvor alleine möglich war. Ich habe mehr über mich und meinen Körper gelernt und ernähre mich jetzt gesünder und leckerer als zuvor. Er ist jederzeit erreichbar und nimmt sich wirklich ausgiebig Zeit mich zu beraten und mir alle meine Fragen zu beantworten. Man merkt schnell, dass das für ihn nicht nur Arbeit ist, sondern das er das was er tut aus voller Überzeugung und Leidenschaft macht. Ich fühle mich super bei ihm aufgehoben und freue mich darauf mein Ziel mit ihm gemeinsam zu erreichen. Für jeden der einen Fitness Coach sucht, kann ich Roman ans Herz legen. :) Danke für alles Roman

So läuft dein Coaching ab

Vom ersten Gespräch bis zu sichtbaren Ergebnissen – du wirst Schritt für Schritt begleitet:

Kennenlern-Gespräch:
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und wo du gerade stehst.
Individuelle Planung:
Du bekommst deinen Trainings- und Ernährungsplan passend zu Zyklus, Energielevel und Alltag.
Coaching-Start:
Du bekommst Online-Zugriff auf deine Pläne - jederzeit und überall
Wöchentliche Check-ins:
Wir prüfen Fortschritte, passen alles an und sorgen dafür, dass du dranbleibst.
Kontakt über Messenger:
Damit du dich auf deinem Weg nie mehr alleine fühlen musst
Ergebnisse feiern & festigen:
Damit du das Erreichte langfristig halten kannst

Echte Veränderungen - echte Geschichten

Tanja

Tanja wollte sich in ihrem Körper wieder wohl fühlen – mit besserer Form, mehr Kraft und vor allem mehr Vertrauen in sich selbst. Also starteten wir dort, wo sie stand. Ohne Druck, aber mit klarem Plan.

Heute bewegt Tanja in manchen Übungen über 100 kg – nicht durch blindes Durchpowern, sondern durch strategisches Training, das ihren Körper respektiert und ihre Fortschritte feiert. Und das Beste? Diese Kraft gibt ihr nicht nur im Studio, sondern im ganzen Alltag Sicherheit.

Andrea

Andreas Ziel war klar: mehr Power auf dem Motorrad – mehr Kontrolle, mehr Ausdauer, mehr Vertrauen in jede Kurve. Doch statt isoliert an ihrer Rennleistung zu feilen, bauten wir zuerst ein stabiles Fundament.

Mit Krafttraining, das nicht nur Muskeln formt, sondern Bewegungen optimiert, die sie täglich braucht.

Aniko

Aniko nimmt regelmäßig am Spartan Race – einem Extrem-Hindernislauf – teil.

Für diese Läufe haben wir einen Trainingsplan entwickelt, der speziell auf das Überwinden von Hindernissen der Läufe abzielt.

So konnte Aniko nicht nur einiges an Muskelmasse aufbauen, sondern erreicht bei ihren Läufen immer bessere Platzierungen.

Christine

Christine hat 30 kg abgenommen – nicht mit Verboten, sondern mit einem Plan, der zu ihr passt.

Das Ziel war klar: sich leichter fühlen, mehr Energie haben – und das ohne ständiges Hungern oder verzweifelte Crashdiäten.

Gemeinsam arbeiteten wir einen Plan aus. Ohne starre Regeln, aber mit klugen Strategien, die ihr helfen, auch ohne Kraftsport ihre Form zu verbessern und diese auch zu halten.

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