Wenn Training und PMS zusammenkommen, erfordert das besondere Aufmerksamkeit. Wie deine Bedürfnisse im Laufe deines Zyklus nicht…
Während sich in der ersten Hälfte meist ein energetischer Aufschwung zeigt, berichten viele Frauen in der Lutealphase eher von steigender Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder auch vermehrter Wassereinlagerungen. Was das fürs zyklusbasierte Training bedeutet, schauen wir uns heute an.
Viele Frauen kennen das Gefühl: Kaum beginnt die zweite Zyklushälfte, steigt der Appetit – besonders auf Süßes, Salziges oder fettige Snacks. Der berüchtigte Heißhunger vor
Die Antibabypille ist für viele Frauen ein selbstverständlicher Begleiter im Alltag geworden – oft schon ab der Jugendzeit, manchmal ohne ausreichende Aufklärung, meist mit dem
Der weibliche Menstruationszyklus ist ein sensibler Prozess, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Wenn der Zyklus plötzlich ausbleibt, kann das verschiedene Gründe haben. Besonders häufig
Die Hintergründe zu fettarmer Ernährung Die Verteufelung von Fett und die verbreitete Empfehlung, fettarme Ernährung zu bevorzugen, begann in den 1950er Jahren und hatte ihren
Zyklus Apps bieten gute Möglichkeiten, den Menstruationszyklus und auch andere Gesundheitsdaten im Blick zu behalten. Jedoch gehen nicht alle Apps gut mir den sensiblen Daten um.
Vor allem bei größeren Sportereignissen, merken wir, dass über das Thema weiblicher Zyklus in Verbindung mit sportlicher Leistung noch immer noch viel zu wenig gesprochen wird.