ADHS ist längst kein Kindheitsthema mehr. Immer mehr Erwachsene erkennen, dass ihre Konzentrationsprobleme, die ständige Reizüberflutung oder die Schwierigkeiten mit Struktur und Routinen tiefere Ursachen
Wenn Training und PMS zusammenkommen, erfordert das besondere Aufmerksamkeit. Wie deine Bedürfnisse im Laufe deines Zyklus nicht…
Während sich in der ersten Hälfte meist ein energetischer Aufschwung zeigt, berichten viele Frauen in der Lutealphase eher von steigender Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder auch vermehrter Wassereinlagerungen. Was das fürs zyklusbasierte Training bedeutet, schauen wir uns heute an.
Was, wenn du nie mit deinem Körper zufrieden bist – nicht weil er nicht gesund ist, sondern weil er gerade nicht „in“ ist?
Die Antibabypille ist für viele Frauen ein selbstverständlicher Begleiter im Alltag geworden – oft schon ab der Jugendzeit, manchmal ohne ausreichende Aufklärung, meist mit dem
Langes Sitzen im Alltag kann eine Menge negativer Folgen mit sich bringen. In diesem Beitrag bekommst du nützliche und vor allem einfach umzusetzende Tipps an die Hand.
Gerade als Trainingsanfänger:in gibt es einige Dinge zu wissen, die dir helfen, mehr aus deinem Training herauszuholen. Auf die wichtigsten Punkte wollen wir heute eingehen und Klarheit schaffen.