ADHS ist längst kein Kindheitsthema mehr. Immer mehr Erwachsene erkennen, dass ihre Konzentrationsprobleme, die ständige Reizüberflutung oder die Schwierigkeiten mit Struktur und Routinen tiefere Ursachen
Viele Frauen kennen das Gefühl: Kaum beginnt die zweite Zyklushälfte, steigt der Appetit – besonders auf Süßes, Salziges oder fettige Snacks. Der berüchtigte Heißhunger vor
Was, wenn du nie mit deinem Körper zufrieden bist – nicht weil er nicht gesund ist, sondern weil er gerade nicht „in“ ist?
Der Begriff intuitiv essen klingt erstmal super – essen, worauf man Lust hat, aufhören, wenn man satt ist, und dabei vielleicht sogar abnehmen?
Wer sich vegan ernährt, stellt sich oft die Frage: Wie kann ich sicherstellen, dass mein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist?
Die Hintergründe zu fettarmer Ernährung Die Verteufelung von Fett und die verbreitete Empfehlung, fettarme Ernährung zu bevorzugen, begann in den 1950er Jahren und hatte ihren
In diesem Beitrag klären wir, was es mit Stoffwechselanpassungen während der Diät auf sich hat und warum Plateaus beim Abnehmen völlig normal sind.
Die richtige Kalorienzufuhr ist entscheidend, wenn es darum geht, spezifische Fitnessziele wie Muskelaufbau oder Fettabbau zu erreichen. Egal ob du dich im Aufbau befindest oder abnehmen möchtest, es gibt bewährte Methoden, um deine Kalorienzufuhr zu steuern und deine Ziele effektiv zu erreichen.
Hülsenfrüchte sind ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch viele Menschen vermeiden Hülsenfrüchte wegen Blähungen und Bauchschmerzen. Wie du die Verträglichkeit erhöhen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
In der hektischen Welt von heute ist es oft eine Herausforderung, gesunde und ausgewogene Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen. Meal Prepping schafft Möglichkeiten.