Die Basis deines Coachings
Ein Blick auf die vergangene Woche hilft uns, Anpassungen schnell und zielgerichtet durchzuführen, damit du dein Ziel so schnell wie möglich erreichst.
Check-Ins stellen die Basis eines guten Coachings dar und garantieren eine effiziente Zusammenarbeit.
Was gibt es Neues?
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Zyklus orientiertes Training
Vor allem bei größeren Sportereignissen, merken wir, dass über das Thema weiblicher Zyklus in Verbindung mit sportlicher Leistung noch immer noch viel zu wenig gesprochen wird.
Bist du coachbar?
Was dir Coaching bringt und ob du überhaupt die richtigen Voraussetzungen dafür mitbringst, erfährst du in diesem Beitrag.
vegane Protein Bowl
Heute hab ich ein Rezept für eine vegane Protein Bowl für dich, die nicht übermäßig Kalorien aber dafür einiges an hochwertigem Protein liefert.
Wie decke ich meinen Proteinbedarf vegan?
Mit dieser Frage zum wird so ziemlich jede Person konfrontiert, die sich pflanzlich ernährt und Kraftsport betreibt. Zu Anfang klären wir, wozu Proteine überhaupt notwendig sind und warum sie so eine Sonderstellung in der Ernährung einnehmen.
Das musst du als Trainingsanfänger:in wissen
Gerade als Trainingsanfänger:in gibt es einige Dinge zu wissen, die dir helfen, mehr aus deinem Training herauszuholen. Auf die wichtigsten Punkte wollen wir heute eingehen und Klarheit schaffen.
Wraps
Um deine Wraps selbst herzustellen, brauchst du nicht viele Zutaten, wenig Zeit und sie schmecken auch noch besser als die gekauften.